8 Makanan Lunak Saat Sakit Gigi

Sakit gigi merupakan penyakit yang menyiksa terutama membuat Anda jadi tidak bisa mengunyah makanan. Apalagi apabila penyakit ini mengakibatkan gigi dan gusi Anda membengkak. Kegiatan mengunyah makanan akan membuat Anda kesakitan.

Berikut makanan yang bisa meredakan sakit gigi yang sedang kamu alami :

1. Sup

Sup merupakan salah satu makanan lunak dan sehat yang cukup aman dikonsumsi ketika Anda sedang sakit gigi. Bahkan kandungan berbagai macam jenis sayuran dan protein di dalamnya dapat mencukupi kebutuhan nutrisi Anda. Mengkonsumsi sup juga tidak akan membuat Anda dehidrasi sebab sup tinggi akan air.

2. Kentang

Kentang dapat Anda konsumsi untuk mencukupi kebutuhan karbohidrat Anda ketika sedang sakit gigi. Anda dapat membuat kentang rebus dengan menambahkan garam dan merica untuk memberikan rasa. Kentang juga kaya akan zat besi dan zinc yang akan mengurangi rasa sakit karena sakit gigi.

3. Telur

Telur juga dapat Anda konsumsi untuk memenuhi kebutuhan protein saat sakit gigi. Telur juga dapat membantu meringankan rasa sakit gigi Anda.

4. Yogurt

Yogurt adalah salah satu jenis makanan lunak yang baik dikonsumsi ketika sakit gigi. Kandungan kalsium di dalamnya dapat menguatkan gigi Anda.

5. Jus sayuran

Sayuran adalah makanan tinggi akan vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan tubuh. Membuat jus sayuran adalah salah satu cara terbaik dan aman untuk mengonsumsi sayuran ketika sedang sakit gigi.

6. Jus buah

Jus buah juga merupakan minuman yang sehat. Karena terkadang buah memiliki tekstur yang keras, maka Anda dapat membuat jus buah saat sedang sakit gigi.

7. Es krim

Setiap dokter gigi pasti akan langsung memberi saran pada Anda untuk mengonsumsi es krim favorit Anda. Hal ini bertujuan untuk mengurangi rasa sakit karena sakit gigi. Selain itu produk susu kaya akan kalsium yang baik untuk kesehatan gigi.

8. Bubur

Bubur juga merupakan salah satu makanan lunak yang baik dikonsumsi saat sakit gigi. Bubur dapat mencukupi kebutuhan karbohidrat Anda.

Jangan jadikan sakit gigi membuat kebutuhan nutrisi anda terancam. Oleh karena itu konsumsi makanan lunak di atas yang akan mendukung kesembuhan sakit gigi Anda.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *