Kesehatan Vagina Itu Penting Buat Kaum Perempuan Lakukan Cara ini

Vagina adalah organ penting untuk diperhatikan dan sangat rentan terserang bakteri . Misalnya keputihan, infeksi saluran kemih, infeksi bakteri, berbagai iritasi, kista, kanker, dan sebagainya yang bisa menimbulkan sakit serta perasaan yang tidak nyaman. Tapi masih banyak wanita yang enggan jika harus membuka rahasia
tubuh mereka apalagi yang berhubungan dengan hal sensitif seperti vagina.

Cara merawat kesehatan vagina yaitu;

  • ┬áJika ingin membersihkan daerah kewanitaan mohon jangan dengan sabun mandi dan parfum karena dapat merusak pH vagina dan membuat iritasai
  • Jaga kebersihan waktu menstruasi misal kalau sudah basah dan
    penuh segera ganti. Untuk menghindari kuman dan bakteri penyebab iritasi berkembang biak.
  • Pakailah celana dalam dengan bahan katun karena akan mencegah infeksi jamur yang terjadi karena lembap.
  • Kenakan celana yang longgar agar vagina menjadi tidak lembap.
  • Rajin-rajinlah untuk mencukur bulu kemaluan demi kesehatan

vagina Anda.

  • Lakukan Senam kegel dapat memperkuat otot-otot organ intim dan juga vagina.
  • Banyak minum Air dapat menjaga kesehatan vagina karena air akan membuang bakteri di dalam tubuh dalam bentuk urin.
  • Apabila Anda menemukan gejala aneh segera konsultasi ke dokter.

Dengan teratur merawat vagina anda juga harus melindungi organ intim Anda dengan mengkonsumsi makanan sehat, seperti berikut ini:

Makanan Kaya Vitamin C
Untuk membuat organ intim wanita tetap sehat, konsumsi banyak buah-buahan yang kaya akan vitamin C. Dengan mengkonsumsi makanan yang kaya vitamin C dapat melawan infeksi jamur.

Bawang Putih
Bawang putih dikenal memiliki banyak khasiatnya untuk kesehatan. Bukan cuma bagus untuk tubuh, bawang putih ternyata juga baik untuk kesehatan organ intim wanita. Bawang putih memiliki sifat antimikroba yang dapat melawan infeksi jamur. Hal tersebut tentu sangat berguna untuk mencegah infeksi jamur di sekitar vagina.

Yogurt
Yogurt dibuat dari susu yang difermentasi dan mengandung bakteri yang baik untuk tubuh maupun vagina. Karena mengandung bakteri baik yang masih hidup dan aktif (probiotik), yogurt bisa menghindarkan Anda dari bahaya infeksi. Selain itu, yogurt juga bisa membantu untuk mempertahankan tingkat pH yang sehat di area vagina. Anda pun bisa menambahkan makanan sehat ini ke dalam menu harian Anda, dengan dicampur buah-buahan segar.

Ubi Jalar
Ubi jalar ternyata juga merupakan salah satu makanan yang baik untuk organ intim wanita. Ubi jalar mengandung banyak vitamin A yang dapat menjaga kesehatan dinding rahim. Selain itu, juga baik untuk wanita hamil dan menyusui karena membantu sintesis hormon.

Kedelai
Kedelai kaya akan fitoestrogen yang dapat membantu dalam melumasi vagina, khususnya bagi mereka yang memasuki masa menopause. Ini merupakan salah satu makanan terbaik dan sehat untuk organ intim wanita. Selain itu, kedelai juga mengandung isoflavon yang dapat meningkatkan kepadatan tulang pada wanita dan menawarkan perlindungan terhadap osteoporosis.

Itulah info tentang perawatan dan makanan yang baik dikonsumsi untuk kesehatan vagina. Semoga bermanfaat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *